宝宝补钙过量会怎么样

【导读】各位家长可能也听说了,秋冬季节是宝宝补钙的重要时期。度过了炎热的夏天,宝宝体内钙元素会有所流失,因此这段时期给宝宝补充钙质似乎也有道理。然而究竟如何正确给宝宝补钙,或许家长并不十分了解。虽然网上流传一些观察宝宝缺钙的方法,比如睡觉哭闹、汗多、出牙晚等,但其实这些症状都不能准确判断地宝宝是否缺钙。而如果你判断失误盲目给宝宝补过量的钙,就可能会引发一些问题,可能会影响宝宝发育。

最近有新闻报道,由于家长过度给宝宝补钙,导致其得了“鬼脸综合征”,宝宝越来越丑,女主播看到后瞬间整个人都不好了。当然这种情况属于比较极端的一例,不过宝宝补钙过量确实会带来一些危害。

NO.1发育迟缓

过量的钙会减少铁和锌等营养元素的吸收,增加缺铁和缺锌的风险。而宝宝缺铁则可能会导致生长迟缓,还可能会导致宝宝贫血。

NO.2增加肾脏负担

不当补钙还会增加肾脏负担,干扰钠等元素排泄的平衡,对肾功能及身体发育不利。

宝宝夜间多汗、哭闹、肋骨外翻都可能是缺钙的表现,但宝宝出现这些症状时,并不一定就意味宝宝缺钙了,家长不可擅自给宝宝服用各种补钙产品,应该先带宝宝到医院做检查。

其实宝宝缺钙,最明显的症状是骨骼上的异常,比如佝楼病、骨关节异常、学步慢、鸡胸等,如发现这些症状,家长需第一时间带宝宝到医院就诊。

一些家长可能会带宝宝到医院做微量元素检测,以了解宝宝是否缺铁、缺锌或者缺钙,不过宝宝缺钙测微量元素是不太靠谱的。

测微量元素,可以测出宝宝血钙的量,但即便血钙显示正常,说不定查骨密度的时候宝宝已经骨质疏松了。因此判断宝宝缺钙,一般查骨钙,测骨密度,或者测骨碱性磷酸酶。如果测试骨碱性磷酸酶,其数值大于200U/L,说明宝宝缺钙,这个数值越高说明缺钙越严重。

补钙产品中,钙片应该是最为大家所熟悉的一种了,但有传闻称液体钙比钙片更易吸收,补钙效果更显著。这纯属瞎扯还是真相?

目前市面上补钙产品有多种形式,有片剂、粉剂、胶囊等,液体钙是其中一种。这些产品中哪种吸收率最高?其实不同的产品,在相同的条件下,吸收率时差不多的。有大量实验也证明,钙的形式和吸收率并无直接关系。

妈网百科补充一点,一些钙剂的溶解度好,但并不代表吸收快。因为不同形态的钙,最终都会以钙离子的形式被肠道吸收,因此钙剂溶解度高并不代表吸收快。人体服用钙后,首先它会经过胃,然后在肠道里被吸收,如果受到胃酸干扰,钙的吸收效果就不会太好,而如果胃酸正常,钙剂的吸收速度会更好。

虽然钙的吸收率和产品形式无关,但会有各种因素影响人体吸收钙,比如钙的用量,一次性补充钙越多,钙吸收率就越低。

1、一般来说,钙补充量越大,吸收率越低,一般一次用量不能超过500毫克。

2、服用补钙产品后,不能食用菠菜、柿子或各种粗粮,因为菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响钙的吸收。此外,可乐饮料、酒精也会影响钙的吸收。

3、钙混在食物中吃吸收率只有20%,建议在餐后2小时后给宝宝补钙。此外睡前补钙更利于吸收。

4、服用补钙产品的同时,建议补充适量的维生素D和蛋白质,这两种物质有助于钙的吸收,但切记不可过量,否则会起到反效果,会降低钙的吸收。

5、补钙剂时不可与铁、锌剂一起服用,否则会影响钙吸收效果。

有医生建议,“家长不如转变观念,与其给宝宝补钙,不如锁住钙质流失。”宝宝饮食中少盐,确实可以避免钙质流失过多。

英国有研究表明,宝宝血中钠浓度越高,宝宝个子越矮。因为宝宝对钠的吸收率比成人高,钠的浓度上升会影响钙的新陈代谢,使身体发育迟缓。换句话说,盐摄入量越多,钙的吸收就越差,这样也会间接影响宝宝的发育。因此少吃盐就相当于补钙了。

最后妈网建议各位家长适当给宝宝补充维生素D,它有利于血液中的钙向骨骼转化。此外,家长也不可太依赖补钙产品,食物补钙才更天然安全,含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮以及芝麻等。

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