脱发吃什么食物

【导读】一头飘逸柔顺的长发是不少MM的追求,但头发不注意护理,很容易就会掉头发,在日常生活中要多吃一些预防脱发的食物,才能有效保留住美丽的秀发!那么脱发吃什么食物好呢?下面我们来了解一下吧!

掉头发大多都是因为精神上的原因,另外,女性的体质一般都比较虚弱,这也决定了女性身体比较容易受到外部环境因素的影响,因而女性掉头发的现象比较多发。那么脱发吃什么食物好呢?

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

随着生活和工作压力的逐渐增加,越来越多的女性也深受脱发的困扰,脱发不仅对形象有影响,还会严重打击自信心。那么脱发要怎么治疗?脱发吃什么药好呢?

1、养血生发胶囊:养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。

2、同仁堂益肾乌发口服液:补肝肾,乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

3、健肾生发丸:补肾益肝,健肾生发。用于肾虚脱发,肾虚腰痛,慢性肾炎,神经衰弱。

4、生发片:滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。

5、固肾生发丸:固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

年轻人新陈代谢快,掉少许头发很正常,但是大量脱发也可能是身体出了状况!那么脱发的原因是什么呢?下面我们来了解一下!

1、遗传——脱发与遗传因素有一定关系,父母脱发的,往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些。

2、营养不良——头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

3、甲状腺素缺乏——头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。

4、用脑过度——用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。

5、饮食不当——饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味,油脂性高食物,这样很容易使皮脂分泌旺盛, 导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食,这样会使细菌繁殖更加快速,长期保持这种饮食习惯,头发自然就脱落。

面对脱发这一困扰,除了要知道脱发的原因所在对症治疗之外,同时在平时还应该尽量保持平和的心态,不要焦躁,平时多加护理,这样才能挽留住你的美发。那么脱发要怎么护理呢?

1、脱脂性强或碱性洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死,所以不能用。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

2、脱发、白发多因精血不足 、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

3、梳头发时边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷 ,免得损伤发质。

4、平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

脱发能不能经常洗头呢?可以的,现在气候炎热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,使头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象。因此在夏季更应注意头发的清洁而勤洗头。那么哪种洗发水适合脱发的人使用呢?

1、霸王防脱发洗发水

成龙大哥代言的霸王防脱洗发水尽人皆知,这种洗发水属中药配方,不含化学成分。洗头发后不仅不脱发,且可以使发质变粗。

2、露华浓生姜防脱洗发水

露华浓生姜洗发液中的生姜有促进头皮血液循环,加快营养物质的吸收的功效,更可强韧发根,保秀发健康亮泽。防脱效果显著,但要配合相应护发素,不然头发会特别干涩。网友评论其防脱发效果好,但洗发后头发干涩,需用相应护发素。

3、章光101防脱洗发水

有疏通毛囊,防止脱发功效。早期可改善,中期可维持,晚期无具体效果。

4、采乐防脱洗发水

采乐防脱营养洗发露是酮康唑洗剂,具有祛屑止痒的功效,但不宜长期使用。防脱发效果中等,药物性的采乐要前往药房购买。

5、飘柔汉草防脱发洗发水

飘柔防脱洗发水主要针对受损发质,含有7种珍贵东方植物的精华:白毫银针、侧柏叶、蔓菁子、当归、银杏、首乌、芍药,效果:补充元气+加固发根+防御受损!

查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 脱发吃什么食物
  • 脱发吃什么药好
  • 脱发的原因是什么
  • 脱发要怎么护理
  • 脱发能不能经常洗头
  • 相关百科
  • 麻麻微视频