肾虚脱发怎么调理

【导读】或许你还以为你很年轻,可以经常熬夜,跑party,但你别高兴地太早,无节制的不良生活习性会导致你提前衰老!甚至肾虚脱发!别以为脱发是中老年人会遇到的尴尬问题,现在许多地年轻人都有肾虚脱发的烦恼!那么肾虚脱发怎么调理?下面我们不妨来了解一下!

肾虚肾不好,不仅人看起来很疲劳无力,也会导致脱发,整个人看起来都不好了!那么肾虚脱发怎么调理?平时有什么需要注意的呢?

第一、饮食要有规律,按时定量,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

第二、思想不要过于紧张,要做到“想得开,放得下”,学会善于调节心理状态。反之,越紧张,心情反常,疾病将更加严重。

第三、脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足,可使供养毛发的神经处于紧张状态,致使血管收缩、毛发营养不足,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时,患者害要克服忧郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹倾诉。

说到肾虚,很多人都会想到这是男人的专利,但其实女人也很容易会患上肾虚,一旦肾虚,就会出现脱发、月经不调等症状,那么肾虚脱发有什么食疗方呢?

第一、偏阴虚时,伴心烦失眠、口燥咽干、手足心热、面色潮红、舌红少苔、脉弦细数;治宜滋阴补肾,拟“益肾滋阴汤”加减:生地、山萸肉各15克,牛膝、泽泻、丹皮各10克,丹参、山药、枸杞子各30克。煎服,每日1剂。若无明显阴阳偏虚征象时,可取补骨脂、杜仲、山萸肉、菟丝子各15克,枸杞子30克。煎服,每日1剂。患者平素还要节制性生活以保存肾精。

第二、偏阳虚时,伴手足不温、少气乏力、下腹部拘急、舌淡嫩、脉沉细。治宜温补肾阳、填精补髓,拟“壮腰补肾汤”加减:熟地、山药、山萸肉、狗脊各15克,杜仲、川断、枸杞子、木瓜、小茴香、元胡、炙甘草各10克。煎服,每日1剂。

女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头皮泛油光,且头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。那么肾虚脱发有哪些症状呢?

1、脸上出现黄褐斑

肾阴不足,不能滋润肌肤,因此常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

2、黑眼圈

眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,可能其他的器官也有病症。日积夜累就会引响到肾的正常工作,体虚则脾乏,这也会慢慢形成黑眼圈。

3、月经不调

肾气充盛才能使气血和调,月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起的月经不调者常伴有头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛等症状。

4、腰酸背痛

肾虚可反应为腰酸痛,尤其是在劳累后,通常腰背部都会隐隐作痛。

5、掉发情况严重,全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等都可能是肾虚的表现。

6、一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

7、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。

在现代社会,女性几乎和男性一样过着快节奏的生活。长期精神紧张、超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。很容易会肾虚脱发,那么肾虚脱发吃什么药呢?

1、同仁堂益肾乌发口服液:补肝肾,乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

2、养血生发胶囊:养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。

3、健肾生发丸:补肾益肝,健肾生发。用于肾虚脱发,肾虚腰痛,慢性肾炎,神经衰弱。

4、固肾生发丸:固肾养血,益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

5、生发片:滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。

肾虚脱发能再生吗?肾虚掉头发,治疗肾虚好转后,头发情况也会得到改善的!

掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。

每天焦虑不安会导致脱发 压抑的程度越深 脱发的速度也越快 对女性来说 生活忙碌而又保持适当的运动量 头发会光彩乌黑 充满生命力 男性相反 生活越是紧张 工作越忙碌 脱发的机会越高 因此 经常进行深呼吸 散步 做松弛体操等 可消除当天的精神疲劳。

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