决明子荷叶茶功效

决明子荷叶茶是一款广受欢迎的养生茶饮，其主要功效包括清肝明目、润肠通便等。通过结合决明子和荷叶的多种功效，这款茶饮对身体健康具有显著的调节作用。

将决明子和荷叶结合制成的茶饮，能够综合两者的功效，为身体提供多方面的健康支持。这款茶饮不仅可以清肝明目、润肠通便，还可以调节情绪、缓解压力，特别适合现代快节奏生活中的人群。

建议每天饮用1-2杯决明子荷叶茶，避免过量，以免引起身体不适。孕妇、哺乳期女性及特殊人群饮用前需咨询医生。

决明子荷叶茶是一款兼具养生与功能性的茶饮，适合现代人日常保健饮用。

决明子荷叶茶的做法很简单，要准备的材料主要是决明子和荷叶，有的配方也会添加山楂，山楂具有调节月经失调，预防心血管疾病，以及降低血压血脂，防癌抗癌的作用。

决明子荷叶茶的具体做法如下：

1、将15克的决明子放入锅中，用小火炒，炒至散发清香，有噼啪声，即可关火，放到一边待用。

2、拿出半张荷叶清洗干净，切成丝状，待用。

3、山楂准备15克，用凉水过干净。

4、将摊凉的决明子、荷叶丝、山楂全都放到小锅里，倒入清水，开火烧至沸腾，待水烧滚，沸腾3-5分钟，即可关火。

5、将煮好的决明子荷叶茶，筛去茶渣后，即可到如杯子中饮用。

决明子荷叶茶，经常饮用，可以起到减肥、降压的功效。对于肥胖、高血压患者有很好的辅助治疗作用。

决明子荷叶茶的副作用不多。可对特殊体质的人群饮用仍须谨慎。像对孕妇来说，决明子本身是凉性，如果饮用过量，会导致子宫异常，让宝宝提前出生。在女性经期，也不适宜饮用决明子荷叶茶，因为凉茶，会导致子宫收缩，不利于女性排清经血。

此外，决明子荷叶茶，也是含有少量的咖啡因，容易造成失眠，而且该茶有利尿的作用，夜间饮用，容易夜尿频多，同样不利睡眠。对于没有饮茶习惯的人，饮用过量，可能会引起“醉茶”。所以饮用的量和习惯，还是要根据自身来调节。

决明子荷叶茶能减肥。决明子荷叶茶，长期饮用，可以清刷肠道的油脂，可以排除体内堆积的毒素。现代人吃的东西越来越好，其中不乏煎炸油腻，高脂高蛋白的食物。难消化、吸收的的食物，对身体造成很大负荷。决明子荷叶茶，可以帮助清理那些身体无法消化、吸收的物质，将体内的垃圾，通过尿道排泄出体外，减少体内的负担。

每天适量的运动，健康的饮食，再搭配饮用决明子荷叶茶，可以排毒瘦身。想瘦的MM，可以为自己制定一款含有决明子荷叶茶的减肥疗程，减肥副作用比药物更少，摄入体内更安全、可靠。

决明子荷叶茶可以每天饮用，但需根据个人体质决定饮用量。由于其性凉，体质偏寒的人不宜大量或长期饮用，以免引发不适。

适量饮用决明子荷叶茶具有以下功效：

这款茶特别适合慢性便秘和容易上火的人群。

在某些特殊时期，如生理期和孕期，建议避免每天饮用决明子荷叶茶。这是因为：

决明子荷叶茶常被用于辅助减肥，但效果因人而异。特别是对于体重较高的人群，每周平均可能减重4-5斤。不过，在长期饮用前，建议先了解自己的体质。

决明子荷叶茶是一种具有多种健康益处的茶饮，但需根据个人体质和健康状况合理饮用。