加多宝的功效
加多宝凉茶申请的保健食品批号时的功效是“清咽润喉”，但加多宝集团从没称过自己拥有保健食品的名号，这无疑是在自毁诚信。而加多宝集团在其官方网站上介绍其功效是“防止上火”、“清热解毒、降火祛湿”。“怕上火，就喝加多宝”就是加多宝集团的口号。这些，不得不令人感到疑惑加多宝的功效是什么。
在2014年的7月份，《消费者报道》针对3个品牌凉茶饮料（和其正凉茶、加多宝、王老吉）的“降火”功效进行了对比测试。结果显示，和其正凉茶“降火”综合评价比王老吉和加多宝凉茶更高些。8月，《消费者报道》又将传统凉茶——黄振龙癍痧凉茶与和其正凉茶对比，结果显示和其正凉茶的“降火”功效仅为传统凉茶的1/10。那加多宝的防止上火功能岂不是又大打折扣！
加多宝防上火的功效很微小，远远不如传统凉茶。传统凉茶几乎都是苦的，但加多宝为了迎合消费者的口味，增加其糖量，中草药的味道几乎被掩盖。建议大家只把加多宝当成饮料喝就好，不要觉得一上火，喝罐加多宝就能好，这是不可能的！而且经常喝凉茶的人可能会出现口腔溃疡，甚至会出现高血压、高血糖、高脂血症等病症。
也许很多人想了解加多宝的配方，想了解它所谓的“防止上火”功效是否有效果。接下来为大家介绍加多宝的配方。
加多宝凉茶是由鸡蛋花、夏枯草、金银花、布渣叶、甘草、仙草和菊花七种中草药熬制而成的。这些中草药的功效大多都是清热解毒、降火祛湿。其中鸡蛋花、夏枯草和甘草还有祛痰止咳的功效；布渣叶还能消食化滞，开胃解渴；仙草可以清暑，解热利水；菊花可以疏风解表，清肝明目，平肝熄风。
值得大家关注的是金银花。金银花自古被称为清热解毒的良药。既能降血降火，疏散风热，凉血止痢，还能清解血毒，用于各种热性病。当作药材使用的金银花是忍冬科忍冬属植物的花蕾或带初开的花。由于金银花市场需求量大，供不应求，于是一些商家用一些低价的山银花替代金银花。但这两者的功效完全不同，是不能够相互替代的。金银花是凉性的药材，而山银花却恰恰相反，是热性的药材。
在凉茶行业多半使用的是山银花，或者采取山银花和金银花混用的方式。而加多宝集团每年大量采购山银花，那这些山银花都去哪里呢？那就说不准了。
当第一口喝加多宝时，立马有一个感觉：好甜！加多宝为了掩盖其苦味，加了大量的糖分，因此糖量高、热量高是毋庸置疑的。那到底加多宝的热量怎样高法呢？
举个例子，一块方糖4.54克，一瓶500ml的加多宝的含糖量约为52克，那就是相当于放了11块方糖的量，相必这时候没人说加多宝的热量不高吧！一瓶500ml的加多宝凉茶，热量为193.55卡路里。想要消耗这些热量，就需要上4600余级楼梯或是慢跑超过24分钟。像加多宝这种极高糖类的饮料饮用过多很可能增加肥胖及出现各种慢性病，如加大患肾结石、龋齿、骨质疏松、糖尿病及痛风的风险，同时降低其他营养素的摄入，对正处发育期的儿童和青少年是极其不利的。除了糖分高、能量高之外，加多宝凉茶含有调味剂、色素及防腐剂，这些也是不利于人体的健康的。 建议大家还是少喝为妙，特别是想要减肥的人，不喝是最好的选择！凡是在减肥期间，最好什么饮料都不喝，喝白开水是最健康的方法。
很多人喜欢喝加多宝，上火时来一瓶，口渴时来一瓶。事实上，加多宝喝多了是会胖的！
加多宝的含糖量极高，喝500ml的加多宝相当于喝了一瓶放了11块方糖（一块方糖4.54克）的水。一瓶500ml的加多宝凉茶，热量为193.55卡路里，相当于一大碗米饭的量。有些人每天至少喝两瓶加多宝，那就是说每天额外增加了两碗米饭的量。只吃一两天是没有问题的，但是长时间的热量聚集在一起，等于你在每天坚持不懈地增肥！再说加多宝的饱腹感不强，很容易就能喝下一瓶，额外摄入过多能量，最终导致肥胖。如果你的体质是阴型肥胖，喝了加多宝会比正常人更容易发胖。阴型肥胖的特征有：1、肤色偏白或带青、怕冷；2、不易流汗，容易浮肿、痰多；3、下半身肥胖；4、容易疲倦；5吃得很少也瘦不下来；6、不喜欢运动；7、手脚容易冰冷；8、水肿型的虚胖、肌肉松软。想要减肥的人，最好不要喝加多宝等含糖量极高的饮料。
在怀孕期间，很多孕妇单纯地认为上火喝加多宝是一种很好的方法。但是实际上，这样的想法是错误的。孕妇是不能喝加多宝的！
孕妇不能喝加多宝的原因有很多，其中包括：
1、加多宝中大部分中草药，如夏枯草、金银花都是凉性、寒性的中草药。夏枯草更是至寒至凉的草药之一。加多宝喝多了的孕妇容易引起子宫收缩，将来可能导致流产或难产；
2、加多宝并没什么营养价值可言，而且在加工时多少都放了一些添加剂、防腐剂之类的辅料，对胎儿的发育没有任何帮助。加多宝的含糖量极高，而孕妇哦是不宜喝高糖饮品和食物的；
孕妇上火一般都是实火，不是喝加多宝就能解决的。如果上过的话可以多吃水果蔬菜，吃一些海带汤和绿豆煮的稀饭、绿豆水。或者喝秋梨膏、山竹。