产后瘦身衣

【导读】为了解决众多产后妈妈身材变形的烦恼,很多产后减肥产品也如雨后春笋般出现,比如产后瘦身衣。产后瘦身衣能有效地帮助产妇恢复产前的身形,达到减肥瘦身的效果。

为了解决众多产后妈妈身材变形的烦恼,很多产后减肥产品也如雨后春笋般出现,比如产后瘦身衣。产后瘦身衣能有效地帮助产妇恢复产前的身形,达到减肥瘦身的效果。

瘦身衣裤一般可分成瘦身衣和提臀裤,其中瘦身衣和以往的腹带、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念,不是局部形体的调整,而是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸,使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计,使身材挺拔、避免含胸、驼背和胃下垂;而提臀裤则是将臀部赘肉收紧,与瘦身腰封结合,引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移,从而塑造出优美的臀形。

在此要建议各位爱美的妈妈,选购瘦身衣不能太紧也不能太松,太紧或太松的瘦身衣会影响到身体的循环代谢,压迫到淋巴,导致水肿。新妈妈在选择瘦身衣时一定要考虑到自己的身体状况,不要盲目减肥塑身。

爱美之心人皆有之,很多女性在生完孩子之后就开始担心身材变形走样的问题,产后可以穿瘦身衣吗?这是很多女性朋友比较关心的问题,产后穿瘦身衣会不会影响身体呢?下面我们就一起来详细地了解一下!

1、一般来说,顺产的女性在一个月后就也可以穿瘦身衣了。瘦身衣对身体是有一定的压力,它能收紧脂肪和赘肉,产妇要等到身体恢复之后才能穿瘦身衣,这样对身体才不会有所影响。

2、如果是剖腹产的女性则要等到生产后的6个月才能穿瘦身衣,因为剖腹产的伤口需要一段时间来愈合,剖腹产的伤口愈合后,穿瘦身衣会有效果帮助怀孕时以为的内脏复位,还能有助于恶露迅速排出体外。

在此也要提醒各位产后的妈妈,穿瘦身衣时要注意透气,防止热量过高,汗液过多导致伤口发炎。

产后瘦身衣怎么穿正确呢?从健康的角度上来看,如果是顺产后的女性一个月之后就可以穿瘦身衣了,但最好是等身体回复了再使用,因为瘦身衣对身体会有一定的压力,刚生完孩子要等身体机能恢复过来才可以穿。剖腹产的妈妈则要等分娩后的6个月才可以穿瘦身衣,因为剖腹产的伤口需要一段时间来恢复,才能穿瘦身衣。

下面我们就来了解一下穿瘦身衣的步骤:

第一步:穿上胸罩后,将瘦身衣由内外翻卷折至瘦身衣腰部位置,像一条小短裤;

第二步:将双脚套入瘦身衣裤管,由下往上慢慢拉提至臀部,使臀部完全包覆;

第三步:将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3 处,手掌往后方绕到大腿内侧,将大腿内侧脂肪往 上向右边臀部拨拢(左边同 右边步骤再执行一次);

第四步:试着蹲下数次,确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部,接着调整裤管,并检查瘦身裤是否平整有不服贴之处。

正确地穿瘦身衣,才能达到瘦身的效果,因此,产后的妈妈们切莫逞一时之快,一定要等到身体恢复健康了,才能穿瘦身衣。

产后瘦身吃什么呢?有些女性朋友在生完孩子后,身材都会走形变样,产后瘦身是刻不容缓的事情,那么女人产后要吃什么能瘦身呢?下面我们一起来了解下。

首先,要瘦身就应该多吃时令果蔬。每天吃500克红黄绿色新鲜蔬菜,蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。

其次,产后饮食最好保持清淡,特别是在产后的7天内,可以适当的吃一些清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤之类的汤类食物。

再者,产后应该少吃甜食和油炸食品,如肯德基、热狗、汉堡包、罐头食品等,其中可能含有一些糖分、进食时应看好包装上的标注,以免进食过多的热量。

产妇需要特别注意的是每日三餐营养要均衡,避免高脂肪、高热量的食物。不要吃得过饱,进餐前先喝汤,饭前喝汤,才能恢复苗条健康的好身段。

产后瘦身是很多产后妈妈最关注的,那么产后要如何瘦身,产后瘦身的方法有哪些呢?下面我们就一起来了解。

首先,产后瘦身必须掌握好瘦身的时机,一般来说,产后的6周以后才可以进行减肥,身体从分娩和生产中恢复需要些时间,最好等待6周左右后再考虑苗条的问题。

再者,合理的饮食十分重要,产后饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量的食物,既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养,又要避免营养过剩。

最后,要有信心和恒心,产后的恢复是需要一段时间的,在这个时期身体的每个器官都在恢复,大概需要40天左右才能恢复正常,在这段时间里,产妇一定要保持良好的心态,要有信心,才能有助于身体的恢复。

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