Round2脂肪:生为维生素的搬运工,却是脑细胞和视网膜的死忠粉。
在这一项指标中,豆浆靠两点完胜:①含量低 ②85%为不饱和脂肪。
另外,豆浆所含的不饱和脂肪酸大部分为卵磷脂、脑磷脂,要知道卵磷脂可是脑细胞正常发育的大功臣,和你身上的肥肉相比,这些脂肪可是极好的!
Round3碳水化合物:宝宝在家是安静如鸡,还是载歌载舞,全看它是否给力。
首先两者相比,牛奶提供的能量更多,这也是为什么我们喝牛奶比喝豆浆更耐饿一些,这对不爱吃辅食的宝宝是个好选择。
但牛奶中的碳水化合物几乎都是乳糖,但对于喝完牛奶就会拉肚子的宝宝,就要小心是否为乳糖不耐受体质了。
如果是,这时换豆浆是很合适的。因为豆浆是以淀粉、大豆低聚糖为主,没有乳糖不耐受的困扰,还能促进肠道的有益菌生长。