今天是腊八节，你喝腊八粥了吗？腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。最早的腊八粥是红豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。腊八的到来，也意味着新年即将到来！那么，腊八粥应该怎么做呢？孕妈和宝宝适合吃腊八粥吗？一起跟着妈妈网小编来看一下吧！
孕妈和宝宝适合吃腊八粥吗？
孕妈和宝宝都适合吃腊八粥
孕妈和宝宝都适合吃腊八粥。孕妈吃腊八粥有什么好处呢？女性怀孕早期一般早孕反应严重，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，粥就是一种很好的选择，尤其是香糯软烂的腊八粥。到了孕中期，胎儿生长加快，需要补充能量，同时对铁的需要量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充。而腊八粥中的糙米、花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣、大豆和坚果中很含有很丰富的钙和铁。所以孕妈们可以吃腊八粥。
那么，宝宝吃腊八粥又有什么样的好处呢？营养专家认为，腊八粥营养全面，适合宝宝冬季经常食用。炎热的夏季，宝宝的消化功能常常受到影响，胃口也比较差。到了冬天，宝宝的消化功能逐渐恢复，胃口也好了起来。其中腊八粥就是不错的选择。粥是特别适合宝宝的食物。宝宝肠胃功能弱，因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于宝宝吸取热量和营养。
