娃生病时，为了减少胃肠负担，很多妈妈选择给宝宝清淡饮食，各种饮食禁忌也是牢牢掌握，清单饮食是不是代表只能吃白粥、喝米汤？其实，在生病期间，机体更需要充足的营养，只有营养充足了才能更快地“打败”病毒和细菌。因此，孩子生病期间，在尽量尊重孩子喜好的同时，还需要我们利用一些小方法小技巧，帮助宝宝更好地摄入营养，尽快摆脱疾病的纠缠！
生病期间，孩子的消化吸收功能减弱，自我感觉也不舒服，食不知味是再正常不过的了。此时，我们应该给孩子提供易接受、易消化的营养食物，具体可以参考以下原则：
优选流质和半流质食物：还没添加辅食的小宝宝可以尽可能多喝些奶；添加辅食的宝宝除了保证奶量外，也可以喝些清淡的汤和米粥，比如蔬菜瘦肉粥、时蔬鸡蛋面等，适当增加对新鲜蔬果的摄入，另外要多喝温水。
优选富含优质蛋白的食物：很多妈妈担心感冒不能吃肉、鸡蛋和鱼虾，其实只要宝宝不过敏，生病期间都是可以吃的。这些食材都是优质蛋白的良好来源，可以给孩子提供源源不断的能量，对疾病康复非常有帮助。
优选孩子喜欢的营养食材：千万不要为了补充营养，强迫孩子进食，可以少食多餐。如果孩子只愿意喝一些奶吃一点水果也未尝不可，家长尽可能给患儿增加餐食次数，孩子有食欲时多进食一些，没食欲时要至少保证温水的摄入……
