影响宝宝长高的后天因素
1、睡眠
生长激素会在夜间深睡眠期达分泌高峰，分泌量大于一天总量的一半。如果孩子睡得晚、或者睡眠质量不好，就会影响生长激素的分泌，身高生长自然就会受到影响。所以家长一定要保证孩子拥有足够的优质睡眠，养成早睡的好习惯。
2、适当运动
适当的运动有助于孩子的长高。运动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如散步、慢跑、跳绳、游泳、跳舞、打篮球等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。合理的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长与发育，想要孩子长高就要经常带孩子进行户外运动。
3、情绪愉悦
情绪和心理也会影响生长发育，压抑的情绪会抑制身高增长，所以要让孩子保持好心情哦。
4、营养补充
值得注意的是，合理的营养、科学的饮食也会对孩子的骨骼发育和身高增长起到事半功倍的效果。影响身高的营养包括蛋白质、钙、锌、维生素A、维生素D，这其中钙+维生素A+维生素D可是宝宝骨骼发育促进长高的黄金营养公式。维生素A是促进宝宝四肢长骨增长的“秘密武器”，它不但能够增强长骨骨骺端软骨细胞的活性，促进骨细胞的分化和平衡，还能促进生长激素分泌，全面帮助宝宝长高。维生素D可促进钙质吸收，维生素A可促进钙的重吸收，能够将钙运输到骨骼，助力新骨不断钙化，为宝宝长高打下坚实基础。
维生素A和维生素D在身高促进方面的作用相辅相成，AD同补才能发挥1+1>2的效果。但目前我国婴幼儿维生素AD的营养状况不容乐观：我国属于维生素A中度缺乏国家，整体0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床缺乏率高达50%以上，而0-3岁婴幼儿共计超过70%存在维生素D摄入不足的问题。选择科学合理的方式为宝宝额外补充势在必行。
总而言之，想让孩子的身高更上一层楼，除了日常乳制品（母乳、奶粉、牛奶）要跟上以外，还要科学补充维生素AD，每天一粒维生素AD（如伊可新），坚持服用到至少3岁，也可以补充到青春期，为身高发育做足营养储备。
抓住身高增长关键期，关注营养补充，让宝宝的身高超越遗传，拥有一双大长腿，也是有机会可以实现的！
