另外，晒太阳合成维生素D还受到云层厚度、紫外线强度、纬度、肤色、大气污染、高楼遮挡、日晒时间等等因素的影响，很难评估是否能获得满足身体发育需要的维生素D，所以切不能光指望晒太阳来让宝宝获得足够的维生素D，新手爸妈一定要及时纠正这个意识。晒太阳其实是为了获取维生素D，利用维生素D促进机体对钙质的吸收，从而实现补钙的效果。所以，宝宝补钙并非一定要与太阳肩并肩，选择一款专业的维生素D制剂不失为一种安全高效的方法。妈妈们要注意日常给宝宝补充钙质的同时，再搭配足够的维生素D，助力宝宝长高大计。
助力宝宝长高，核心营养素VA不可忽视！
不少家长执念于让宝宝晒太阳，其实是源于他们的认知中，宝宝骨骼发育和身高增长离不开钙质和维生素D。诚然，因此宝宝的大长腿计划需要钙质和维生素D助力。但只有这些还是远远不够的，因为维生素A才是身高增长的第一位营养素。它能维持骨骺端软骨细胞的活性，提高骨骼的生长速度，换句话说就是让四肢骨骼变长必须要靠维生素A。同时维生素A还能促进蛋白质的生物合成和夜间生长激素的分泌，多方面促进身高增长。如果把钙比作“砖头”，那么维生素D就是“运输车”，把钙质运输到骨骼，而维生素A则是“吊车”，把那些砖头垒高，三者合力帮助宝宝长出令人羡慕的大长腿。
然而，我国宝宝除了普遍存在维生素D缺乏问题，维生素A摄入不足也是突出的公共卫生问题，0-6岁儿童中有超过半数的比例缺乏维生素A，且以表现隐匿的亚临床型缺乏为主，因此，我国属于维生素A中度缺乏国家。预防性补充维生素AD是非常必要的。相关指南及儿保权威机构建议，新生儿出生后应及时补充维生素AD（如伊可新维生素AD滴剂），并至少坚持到宝宝3岁。而且最好是AD同补，发挥最大的营养功效。
宝宝出生后的1000天（0-3岁）是身高增长的黄金期，在这个阶段应该日常强化补充促进身高增长的相关营养素，如钙质、维生素AD等。此外还要保证宝宝均衡的饮食、充足的睡眠，以及适当的体育锻炼。多管齐下，为宝宝身高“大楼”添砖加瓦。
