饮食坏习惯：“吃”掉修长的四肢
俗话说“颜值不够，身高来凑”，一般身材匀称、四肢修长的人看起来会更好看。日常生活中，很多家长给宝宝安排饮食时特别重视“量”，认为多吃就能长高。但实际上，吃太多并不会增高，反倒会影响孩子的海拔。这是因为人在饥饿状态下，会刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育；吃太饱生长激素则会被抑制，骨骼发育也会受到一定的影响，长高也就成为了奢望。可见，宝宝的饮食“质”比“量”更为重要。尤其是要注意“维生素AD+钙”这一长高黄金营养组合。维生素D可以促进钙质吸收，增加骨质密度，为宝宝长高提供充足的原料。而维生素A则是身高增长的源动力，不仅能刺激生长激素和甲状腺激素分泌，还能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进长骨（四肢）增长，使得身高向纵向“拔高”。因此，对于孩子长高这件事来说，维生素AD的协同作用十分重要，简单来说就是维生素D负责骨骼发育的原料充足，维生素A负责骨骼生长，二者缺一不可。而且AD同补还能起到增强身体抵抗力、促进视力发育和提升造血功能的重要作用，建议家长从宝宝出生起重视补充，即每天1粒伊可新维生素AD滴剂，坚持服用到3岁，为宝宝的健康成长提供更全面的保障。
呼吸坏习惯：“吸”走对称的脸型
东西方审美不尽相同，但有一个定律是大家都认可的，那就是人的脸型要尽量对称，颜值才会更高。很多家长以为脸型是天生注定，却不知道一些日常习惯也会影响脸型的发育，如张口呼吸易形成腺样体面容。宝宝的鼻咽部较为狭小，长期用口呼吸，气流冲击会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部发育可能出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等现象，造成面部骨骼的变形。而颌骨和肌肉形态的改变，也会慢慢体现在脸型上，使宝宝的颜值大大减分。不仅如此，口呼吸还会影响睡眠，导致生长激素分泌减少，影响身高发育。若宝宝睡觉的时候嘴巴微微张开，可能只是不经意的一个小动作，不必太过紧张；若发现宝宝在睡觉或放松的状态下一直用口呼吸，应及时就医查找病因，对症下药。
这些你们都记住了吗？遗传基因虽然不可改变，但父母还是可以从其他地方进行补救，关键是要做加法而非减法，才能让宝宝的颜值更上一层楼哦！
