三、科学补钙，这些注意事项得知道
术业有专攻，补钙就要专一的补
很多妈妈都知道微量元素的重要性，于是补钙的同时，也会顺便给宝宝补充其他微量元素，甚至会选择多种元素同补的产品。但是，研究证明，大量的二价钙离子与锌、铁等微量元素会互相干扰吸收，不仅补钙效果大大降低，其他元素的补充也不尽人意！所以在给孩子补钙时，应选择成分专一的补钙剂，如果你家孩子在补钙的同时也在补锌，那要注意了，最好是先锌后钙，这是因为锌能通过酶的作用，有效促进骨骼细胞分裂、生长和再生。而只有骨骼细胞分裂生长旺盛，才能在补钙时促进钙吸收，真正实现补钙。所以建议大家，白天补锌，晚上补钙，哈药三精葡萄糖酸钙口服溶液，专业儿童补钙剂，液态有机离子钙，成分专一，安全易吸收，酸酸甜甜，补钙效果更好哦~
别让草酸遇见钙
相信很多人向来都比较重视食物相克的原理，但是你知道吗？补钙也要注意与食物合理搭配喔！像含有大量草酸、植酸的食物就不适合跟钙一起吃了，比如甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋、大米等等。这是因为草酸和植酸在肠道中，会跟钙结合形成不溶性的沉淀物，从而加重宝宝肠胃负担，变相影响钙吸收。因此，建议爸妈们在烹饪这类蔬菜之前，可以先用水焯一下，煮大米前，也可先用适量的温水浸泡一会儿，这样可以降低食物中草酸和植酸的含量。
别用钙剂给主餐加料
即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙产品，也是会影响钙吸收的，因为混在食物中的钙，只能被人体吸收20%。比如有一些妈妈会让宝宝把钙和牛奶同服，以为能够双倍补钙。但事实上，当钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生质变，形成絮状沉淀，而宝宝无法吸收，则造成钙剂浪费。所以补钙还是要和早、中、晚餐间隔半小时以上，并且避免和其他食物同服。在临睡前补，或午餐和晚餐之间补会更容易被吸收。
小结：
现在，爸爸妈妈们应该已经get到了给宝宝补钙的正确打开方式了吧？同时也千万别忘了，选择产品时记得要首选品质优秀的知名大品牌产品，且成分专一的液态有机离子钙，安全也更好吸收，酸酸甜甜宝宝爱喝~现在马上就是冬天了，爸妈们赶紧着手给孩子好好囤囤钙，为宝宝来年长身体打下牢固的基础吧！
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