2.钙片补钙
@沉夏夏：如果孕中期出现抽筋现象的话最好还是吃点孕妇钙片的
@宝宝妈hxy：怀孕中期晚上睡觉腿有点抽筋，知道可能是缺钙了，所以就买了钙片吃。
@紫晶贝贝：早期食补，如果中期有缺钙症状再用钙剂
@梦幻紫兰麻麻：从孕四个月就开始吃钙片补钙了，孕妇奶粉也经常喝，平时也经常煲点骨头汤喝，所以基本没出现过缺钙的现象
@mayping123456：我是从四个月就一直补钙片的，不缺钙的时候就开始预防，平时吃饭也是注意饮食搭配，牛奶一直再喝！哺乳期也是得补钙的，大家一定得坚持补钙，不能有问题了才想着去补！
@陈凯欣541：16周左右吧，四个月起就要补钙了，刚怀孕时每天吃一片叶酸，后来宝宝需钙量大就吃钙片，最好吃磷酸钙或者乳酸钙，因为碳酸钙吃久了会便秘
3.晒太阳补钙
@昕之所向：每天坚持到户外晒15-20分钟的太阳能补钙，按时吃钙片，我平时每天都喝豆浆+钙片+复合维生素+DHA，多吃水果喝点汤类
@崔爱娜：有太阳的时候，在太阳下快走半个小时就补钙，光晒太阳不管用
@太阳花：每天吃钙片一片，喝含钙量丰富的骨头汤，午睡后一罐牛奶，平时多出去晒太阳，睡前一杯热牛奶
