孕期应该如何补钙
那孕期应该如何补钙呢？小编总结了孕妈们补钙的独门笔记。
1.食物补钙
@A007911：上个月突然左腿抽筋走着路就成了一瘸一拐的了！去医院测的骨密度，缺钙啦，开的钙片还建议要配合食补！婆婆知道后俺家菜谱麻酱豆角，炒虾皮，鱼肉，海带紫菜的出现频率高了好多，睡前还要喝一袋牛奶。现在觉得走路都有劲，前几天去产检已经补上来了真得谢谢我婆婆！
@沉夏夏：首先我会选择食补，而且是从孕初期就开始补。可以经常吃虾皮，喝鲫鱼豆腐汤，排骨汤，吃麻酱，经常吃芝麻，紫菜，海带类的都可以，还可以经常喝牛奶。
@小手冰冰凉521：补钙食补首选麻酱，其次虾皮，三就是牛奶了。
@爱宝贝亲个：早上一杯奶，晚上一杯奶，一天一次钙片，基本上不会缺钙啊
@给我来个：吃钙片，喝豆浆，晒太阳，运动。不喝奶，但是检查了很多，钙，镁，铁，各种维生素，都不缺。每天早上吃早餐，吃完早餐后就在店里帮妈妈的忙，然后累了，就休息到中午吃饭，晚饭后，妈妈陪着散步半小时。饿了就吃，每天水果3种以上。因为不喝各种奶，就在喝燕窝。每周2次，宝宝很健康。也什么都不缺。检查什么都过了
