3、摆脱情绪阴霾
@虞小主：因为没人聊天，即使带着宝宝出去玩也是玩手机！感觉自己特别孤独！ 慢慢的脾气也变大了！对宝宝的耐性也变差了，每次宝宝尿裤子！都会让我心情特别特别烦躁，就会冲着宝宝大喊大叫！
我开始慢慢调整自己的心态， 每天带着宝宝出去玩一会儿，碰到带孩子的宝妈都会跟人家聊聊天！找一下存在感，让自己觉得我不是一个人…不能让自己那么孤独！ 在楼下便利店买完东西我都会跟人家说话，聊一个来小时呢！ 在家听的音乐开始听那些欢快，轻快的轻音乐！不再听那些伤感的流行歌曲！ 把家里收拾干净，整理的整齐一点不能乱糟糟的！如果家里乱七八糟更会让我们心情不好，精神压力就会在无形中增大！ 最重要的还是，让老公晚上陪着出去散散步。或者逛超市~一路上聊聊天 在无形中就会有很多不好的情绪被消退！
===小编有话说===
由于激素、社会角色及心理变化，妈妈们的身体、情绪、心理难免变化很大。准妈妈们应该根据自身情况，好好调节心理，咨询心理医生。
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