要想孕期心情好,这些秘诀少不了!

编辑:gemma

  

  2、努力调整心态

  @雨轩guo:碰见过以及听说过不少孕妈产前和产后抑郁的!尤其像我这种整个孕期还要带大宝的!一个字——“苦”,我也会偶尔有情绪,本来孕妇受荷尔蒙影响脾气大点也正常!我是极力克制过!一方面为了肚子里的生长发育,肚子外的这个也受之影响 孕早期,我时常跟大宝生气,大叫一翻,每次生气我肚子都疼,有可能是宫缩,还好二宝有着顽强生命力!当时我就知道不能在这样下去!后来天气越来越暖和,从白雪皑皑到夏日炎炎,我或多或少的会带大宝一起去外面玩会!在无意间! 陪大宝玩耍的同时也是在陪自己!我们每天都会有不同收获,起先我的私心是——生了二胎我就没有时间带着大宝出来了!出来放放风感觉就是不一样!她交朋友的同时我也乐在其中!即使家里就你一人,傍晚适当散步也有益身心健康。

  ===小编有话说===

  女子本弱,为母则刚,许多妈妈都是新手妈妈,难免手足无措,但是为了宝宝,新手妈妈们也需要开始慢慢成长、调整心态哦!各位妈妈也可以尝试这样调整:

  ·主动消除恐惧与担忧心理

  ·离开使人不愉快的环境

  ·找你信任的人适当宣泄

  ·保持每天散步的习惯

  ·努力调整和丈夫的关系:换位思考、转移一下注意力

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