家人一起吃晚餐，即使是对于身处白宫的第一家庭来说也不例外。这是因为家庭聚餐对整个家庭来说非常重要。
一家人在一起吃饭，这原本是一件极为寻常的事情，但是对大多数工作压力大、生活节奏快的上班族来说，家庭聚餐是很难得的。
在一天的劳作结束之后，白天分散各处的一家人重新相聚在一起，面对一桌美味佳肴。这是日常生活中每天都拥有的一段节日般的时光，是创造松弛平等愉悦的谈话氛围的最好时机。
所以，错过和家人一起吃饭是一件多么遗憾的事情，但损失远不止遗憾。家人经常不能一起吃饭，对家庭成员的生理和心理都有负面影响，尤其是孩子。
也许你不曾意识到，一家人聚在一起吃饭有很多好处。
孩子更容易保持健康体重
因为家庭聚餐营养更加均衡，所以与父母一起吃饭的孩子更倾向于吃更多的水果和蔬菜，少吃垃圾食品，不易长胖。
孩子更有担当
世界经济合作与发展组织一项最新的研究显示，那些不常和家人共同吃饭的学生，逃学的可能性会增加。
