“一胖毁所有”？——警惕抵抗力过差
很多家长宠爱孩子，总认为宝宝多吃才能身体好，一不小心就会变成“小胖子”。然而，宝宝吃得多长得胖可并不代表健康，也许有很多潜在的健康风险，其中最为代表性的就是维生素A缺乏抵抗力差。
1、症状表现：宝宝的身体容易受到病菌感染，尤其是换季时节或天气变化时容易出现感冒发烧或腹泻等疾病。而且宝宝感冒后不易恢复健康，并且持续周期特别长。当宝宝恢复健康后，体质依然很差，还会不间断地反复感冒。
2、缺乏危害：体内黏膜易干燥角化，造成呼吸道、消化道等粘膜的防御功能被破坏，人体对抗病菌的第一道防线受损，身体更容易受到外界病菌的侵袭，导致宝宝的身体抵抗力降低，腹泻等肠道疾病和呼吸道感染发病率大幅度增加。并且，呼吸道和消化道粘膜修复的能力下降，病情更易迁延和反复。
3、日常防治方法解析：
①在宝宝的饮食上妈妈们应遵循多样、适度、规律的原则，保证日常均衡营养。一定要从小培养健康饮食习惯，减少进食再加工类食品，以及高油、高糖、高脂肪的食物，这些都会摧毁宝宝的免疫系统。
②日常补充维生素AD很关键，胖宝宝更不能忽视，因为维生素AD是脂溶性维生素，如果体内脂肪量高，对维生素AD的消耗更大，反而更易缺乏。维生素A可以维护上皮细胞完整性，维持粘膜正常的防御机能，还可直接作用于机体的免疫系统，促进抗体合成、增加免疫细胞活性、激活淋巴细胞功能。当人体缺乏维生素A时，呼吸道、消化道粘膜上皮细胞组织结构将受到损伤，发生分化不良，免疫系统识别、清除病原菌的能力下降，从而导致防御病菌的能力下降，使病毒和细菌趁虚而入，增加感染风险，感冒、拉肚子、皮肤干燥、过敏等问题会频频发生。多项临床分析表明，反复呼吸道感染的患儿、肺炎患儿、腹泻患儿体内维生素A往往缺乏较严重，缺乏维生素A的儿童呼吸道和消化道感染的发病率是正常儿童的2-3倍。另外，维生素D可以激活免疫系统对抗病菌的T细胞活性，A与D同时补充可以协同作用，有效提升宝宝自身的免疫力。
此外，想让自己的宝宝不仅白白胖胖而且健健康康，除了日常饮食和营养补充要注意之外，适当地运动也是必不可少的噢！
