帮助孩子顺利分床的小技巧
1、清除干扰物
把电视、电脑、手机等电子设备从小朋友的房间里清理出去，创造一个有利于睡眠的环境。
一方面，如果孩子睡前还要看电视、打游戏的话，神经元会比较兴奋，从而导致入睡困难;另一方面，电视和电脑屏幕发出的光会对孩子的眼睛有影响，不利于孩子进入睡眠状态。如果孩子需要一点照明光线，不妨在房间放一盏光度很暗的小夜灯。
2、睡前准备
带给孩子仪式感 洗个热水澡，换上睡衣，刷刷牙齿，然后再读一个好的故事——这一个个孩子亲自参与的步骤，能够帮助他们分散即将独自睡觉的恐惧。
时间长了，这一套睡前动作会像仪式一样印刻在孩子潜意识里，孩子们在做这些事情时，很自然的就知道马上要睡觉了。
3、父母减少出现的次数
在孩子睡着前就离开孩子的房间，这样时间久了，即便父母在身边，孩子也不会过度地依赖。
如果你真的很想看着他入睡，切记不要睡在孩子身边，也不要跟他说话。坐在离孩子的床稍远一点的地方，渐渐地，孩子就会减少睡觉时对父母的依赖感。
4、创立安全感
孩子不敢独自睡觉，一个很重要的因素就是恐惧。他们总是会担心屋子里藏着一只妖怪。
为了平复孩子恐惧的心情，可以给他一个他最喜欢的毛绒玩具，起个名字叫“宝宝守护者”;盖上一条他最喜欢的小毯子，起个名叫“神圣飞毯”;哪怕就是个玩具汽车，只要他觉得放在身边有安全感，都可以拿给他。
这样做的目的，就是让另一种事物来取代父母，去带给孩子安全感。
