错误方法三：自然补充法
关键词：食补、晒太阳补充
有些妈妈认为小宝宝添加辅食了，尤其是1岁之后，能进食的种类也会变多，平时再晒晒太阳，便可以补充到足够的维生素AD了。然而，这两种想法都是非常错误的。维生素A含量最高的食物来源是动物肝脏（羊肝、猪肝、鸡肝），然而肝脏的安全性有待商榷，因为肝脏是解毒器官，毒素和重金属最易沉积，而且肝脏含有的胆固醇很高，并不推荐作为宝宝的常规食物；肝脏的异味比较大，宝宝接受度较差。此外，胡萝卜、甘薯、菠菜等深色蔬菜中含有较丰富的β胡萝卜素（维生素A的前体物质），在体内能够部分转化为维生素A，但是转化率却极低（约4%-8%），而且植物性食物重量轻，需要吃很大的量才能增加一些体内维生素A的储备，对于小宝宝的胃容量来说，如此补充简直是天方夜谭！
对于晒太阳可以补充维生素D的说法，专家表示，0-3岁的宝宝皮肤表层娇嫩，长时间晒太阳不仅容易晒伤，还会增加成年患皮肤癌的风险。而且紫外线照射皮肤合成维生素D量的多少与年龄、性别、皮肤裸露面积、照射时间、紫外线强度、皮肤颜色、地理环境等多种因素有关。随着环境污染越来越严重，雾霾天气造成紫外线照射弱，人们户外活动比较少，导致孩子往往得不到充分的阳光照射。
错误方法四：效仿国外法
关键词：国外只补D、不补A
有些妈妈听说国外的宝宝不补充维生素A，于是效仿国外只给宝宝补充维生素D。然而，妈妈们不知道的是，中外宝宝的体质、国情背景、饮食习惯等方面均有差异，不能盲目照搬国外的方法。国外也并非全部都不补充，而是不同国家的补充建议不同，像欧美等发达国家整体维生素A缺乏率不高，并不建议进行日常预防性补充；而更多的发展中国家同样存在普遍维生素A摄入不足问题，并且大多数国家采用的是大剂量突击法，即每半年集中口服10-20万单位。为了补充的安全性和有效性，我国采用的是每日小剂量的预防补充法，将维生素A每日的需求量和宝宝同样易缺乏的维生素D共同补充，给宝宝的成长双重保障。
了解了以上这些补充的错误方法后，各位家长一定要学会规避，才能更好地为宝宝的健康保驾护航！
