事分“是非曲直”：维生素A需被正确对待
只食补不可取！——在宝宝添加辅食后，有些妈妈认为饮食种类丰富，宝宝便可以摄取到充足均衡的营养了。然而，妈妈们不知道的是，日常饮食中的维生素A来源非常有限。一方面是动物性食物来源，主要为动物肝脏，而肝脏属于身体的解毒器官，有重金属含量高的风险，不建议给宝宝频繁食用，而且肝脏的味道宝宝也很难接受。另一方面是植物性食物来源，虽然胡萝卜等深色蔬菜中含有一定的维生素A原（β胡萝卜素），但是需要被机体吸收且在体内转化后才能发挥维生素A的作用，并且由于受到膳食、烹饪方式等因素的影响，转化率极低（约1/12-1/24之间）。因此，单纯依靠食补无法满足宝宝日常维生素A的需求量，往往需要额外补充。
中毒相差甚远！——有些妈妈担心每天给宝宝补充维生素A会过量，其实这完全是无稽之谈。关于维生素A的安全剂量问题，《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》有明确说明——一次补充大于30万IU会导致急性中毒；而每天摄入5-10万IU，连续服用六个月以上，才可能导致慢性中毒。相当于一次性口服数百粒伊可新或连续半年每天服用数十粒，而这两种情况在生活中是不可能出现的。另外，需要说明的是，维生素AD制剂不是治疗性药品，仅仅是一种预防性药物，目的是预防佝偻病和维生素A缺乏症，在安全性方面非常之高，而且维生素A的每日补充量与中毒剂量相距甚远。家长们可以放心给宝宝服用，根本不用担心补充维生素A过量或中毒的问题。
