维生素是维持人体正常生理功能而必须获取的一类微量有机物质，在调节物质代谢和维持生理功能等方面发挥着至关重要的作用。那么，对于小宝宝来说，哪些维生素是必须的？又如何能够摄取到每日的需求量呢？今天，我们了解一下维生素的分类和重要性，方可有效地“对症下药”！
不同的维生素，有哪些共同特点？
各种维生素的化学结构以及性质不同，但是它们却有着以下4个共同点：
1、维生素均以维生素原的形式存在于食物当中；
2、维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，不能产生能量，其主要作用是参与机体代谢的调节；
3、大多数的维生素在机体不能合成或合成量不足，不能满足人体活动的需要，必须经常通过食物或其他途径来摄取足量；
4、人体对维生素的需求量虽然小，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。
分清维生素的种类，以便“对症下药”
维生素按照性质分为脂溶性维生素和水溶性维生素，其中以维生素A、D、B族和维生素C对机体的代谢尤为重要。
