体重管理
一、孕期体重增长多少为事宜
1、非孕期标准体重计算公式
2、根据孕期体重，推荐孕期体重增长值
二、孕期皮肤护理
孕期皮肤会发生变化， 孕妈可根据自身情况选择适合自己使用的按摩膏等护肤品对皮肤进行管理。
专家温馨小提示：从怀孕5,6个月（中期）开始，孕妈可开始做皮肤管理，例如可用橄榄油，孕妇专用妊娠霜等从肚脐开始以打圈的方式按摩，这样可促进皮肤的弹性。
除了使用护肤品，孕妈更要注意自身表皮细胞生长因子（EGF）的生长，它关乎着细胞和胶原蛋白的生长，孕妈们可通过多喝妈妈羊奶粉来促进EGF的生长，像佳贝艾特妈妈羊奶粉中的美塑因子就富含EGF，可加快表皮修复与再生，使得皮肤更光滑紧致。
三、孕期合理运动
孕期妈妈可根据自身体能，每天进行不少于30分钟的低强度运动，如散步、孕期体操、游泳、瑜伽等。适量的运动可帮助孕妈更好地控制体重，不易长胖的同时还能帮助孕妈更好地进行顺产。
专家温馨小提示：如果是通过散步来满足30分钟的运动，散步的步数至少需要6千步左右。
