二项准备：统筹内外为宝宝爬行打基础
外在——选择得体衣物，适当地点
教宝宝学习爬行，最好给宝宝穿连体衣物，这种衣服的上衣和裤子是一个整体，爬行时不会暴露宝宝腰部和小肚子。同时衣服要合体，面料要舒适、柔软，避免妨碍四肢运动和宝宝爬行的兴致。有些宝宝由于体重增长，用肘和膝爬行时，皮肤容易磨破。因此，爬行时最好给宝宝穿上护肘、护膝。
家中的床和地面是宝宝爬行的最佳地点。在地面爬行时，要考虑地面材质，过凉过硬都会不舒服，家长可以在地面上铺一块地毯，也可以用地拼垫铺出一块宝宝练习爬行的小天地。
内在——强健骨骼发育，四肢灵活
宝宝最初学习爬行的姿势因人而异，基本上是以腹部为支撑点蠕动，伴随四肢不规则的滑动。宝宝一开始可能是原地打转，或者像虫子一样向前行进缓慢，感觉有些吃力。由此可见，爬行对宝宝四肢的力量和发育有很高要求。宝宝的肌肉可以在锻炼中逐渐增长，而骨骼则需要父母们着重注意！
宝宝骨骼发育是否强健不仅取决于补钙是否充分，与维生素A和维生素D的补充是否到位联系更为密切。维生素D可以促进钙质吸收，使钙质易于沉积在骨骼上，同时维持肌肉的收缩功能，确保骨骼发育和肌肉力量。维生素A对于宝宝的骨骼发育同样重要，它不但有助于保持成骨细胞和破骨细胞之间的均衡，对钙质在肾脏的重吸收、减少流失也有重要意义，缺乏维生素A会导致骨骼、牙齿发育迟缓等情况。
维生素AD补充不到位的宝宝在学习爬行时，很可能会出现不爱动或四肢无力的情况。因此，妈妈们要遵循医生建议从宝宝出生15天起，每天1粒维生素AD滴剂（伊可新）并坚持到3岁，为宝宝学习爬行和走路打好营养基础。
