反面教材——“晒娃”错误示例全解析
①随时随地晒：太阳直射会伤害宝宝，可以隔着玻璃晒。
有研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%；若到距窗口4米处，则紫外线不足室外的2%，几乎可以忽略不计，起不到人体合成维生素D的作用。而且，6个月以下的宝宝皮肤过于娇嫩，即使隔着玻璃也很容易被晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病。因此，专家建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳下直晒。
②任性自由晒：春天的阳光柔和，对皮肤没有伤害。
专家指出，春天太阳中的紫外线含量同样偏高，是皮肤的“隐形杀手”。而此时人们容易疏忽皮肤的防晒工作，进而出现皮肤干燥、粗糙、发红等皮肤病症。另外，给宝宝晒太阳时应该主要晒手、脚以及背部，同时应注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛，避免引起宝宝的视力损失及眼部疾病。
③盲目效仿晒：宝宝晒太阳就够了，无需额外补充维生素D。
妈妈们都知道维生素D对于宝宝成长的重要性，那么是不是宝宝只要晒了太阳，就不用再每天补充维生素D了呢？其实，对于大人来说，只要经常晒太阳，多吃些维生素D含量丰富的食物，如海水鱼、动物肝脏、蛋黄和其他植物性食物，就基本能够摄入每日所需的维生素D了。但是，婴幼儿不能长时间暴晒在日光下，而且日常饮食中，饭量小、食物品种单一，富含维生素D的动物肝脏又容易富集重金属和毒素不可频繁食用。因此，即使宝宝平时保持着合理、正确的晒太阳习惯，维生素D的额外补充仍然是不能忽视，且非常必要的。所以，在《中国国家处方集(儿童版)》中，婴幼儿的维生素D指导剂量为每日400IU-800IU，每日按照这个剂量补充，是安全、有效的。
