3、营养补充：两类营养素需注重摄入
排除外界因素的影响下，增强宝宝的肠胃抵抗力才是预防腹泻的根本所在。因此，日常的营养素补充必不可少，其中对于预防和缓解宝宝腹泻最为重要的则是维生素AD和锌。维生素A缺乏时人体的免疫功能受损，会造成消化道粘膜完整性遭到破坏；同样，如果宝宝体内缺少锌元素，易引起肠粘膜修复功能障碍，免疫功能下降，从而增加腹泻的概率。
①维生素AD。维生素A有助于保持消化道上皮细胞的完整性，可以增强胃肠粘膜的防御能力。除此之外，维生素A还具有增强机体免疫功能、从而提高人体抵抗细菌、病毒感染的能力。医学研究发现，维生素A摄入不足可导致腹泻发生率提高3倍，腹泻的宝宝又往往会流失大量营养素，从而导致维生素A水平进一步下降，形成恶性循环。保证维生素A营养摄入可一定程度降低婴幼儿腹泻发生率。另外，维生素D不但可以促进钙吸收、预防佝偻病，还对激活人体免疫系统起着重要的作用。AD同补，不仅可以有效预防腹泻的发生，还能增强宝宝的自身抵抗力。因此，医学工作者都会建议从宝宝出生15天起。每天补充一粒维生素AD滴剂（伊可新）就是这个道理。
②锌元素。锌是体内200多种酶和蛋白质的组成成分，对于维持消化道的正常功能有着重要作用。目前的研究表明，在腹泻期间和腹泻痊愈后持续补锌，可以显著降低腹泻程度，缩短腹泻时间，减少严重病例比例，还可以降低腹泻复发机会，因此，锌被世界卫生组织和联合国儿童基金会强烈推荐补充。在宝宝腹泻时或腹泻过后，可以进行10-14天的锌补充，6个月以下的孩子10mg/天，6个月以上的孩子20mg/天。
最后，如果宝宝患有腹泻，妈妈们可以将胡萝卜切碎加水煮烂给宝宝食用。胡萝卜中含有果胶，具有吸附水分、细菌及毒素的作用，使大便成型。另外，妈妈们还可以给腹泻的宝宝吃熟苹果泥，苹果的纤维细，对肠道刺激少，并含有果胶且有吸附作用，其中鞣酸有收敛作用，能有效缓解宝宝腹泻。
