幼儿日食盐量大把控
1、6个月内的宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。妈妈不需要再给宝宝做的辅食中加盐。
2、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
3、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
4、对于1～3岁的宝宝， 食盐摄入量应控制2至3克
5、3至6岁幼儿，食盐摄入量应控制在3至5克
【小编提醒】这里说的“盐”是咸味的总称，并不指狭义的盐，是指包括酱油、味精、耗油、加工食品中一切咸味的综合。而5克盐大概是多少呢？约为“一啤酒盖”。
【主播结语】其实，幼儿的味蕾是非常敏感的，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐，妈妈们无须在烹饪的过程中增添调料，过早让孩子接触盐、酱油等调味品反而会令孩子只对“有味道”的食物感兴趣，导致挑食或厌食，养成“重口味”的饮食习惯，而这种饮食习惯会增加高血压、肥胖等发病风险，对孩子的健康产生隐患。
