后天因素--营养成为“秘密武器”
想要宝宝长高，一定要保证各种营养的均衡摄入。
首先，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生、以及肌肉和脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质。因此，家长平时应该注重富含蛋白质食物的摄入，例如如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等，其中都富含优质蛋白质，应注意适当添加在日常的饮食当中。另外，人体身高的增长，取决于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断增长，人体才会相应地长高。钙和磷是组成骨骼的重要成分，一定要保证体内拥有充足的钙、磷，才能保证骨骼的健康成长。
维生素A和D对于宝宝的身高发育同样非常重要，据医学研究证实，维生素A缺乏会导致儿童夜间生长激素分泌减少，而生长激素是垂体分泌量最大的一种激素，具有促进软骨生长和骨骼发育的作用。维生素A缺乏与生长激素分泌机能障碍综合症有关，因此，补充维生素A可以促进生长激素分泌，促进成骨发育，有利于宝宝长高。另外，维生素D则可以促进钙质和磷在体内更好地吸收利用，使其达到补充地最佳效果。AD同补，不仅对宝宝的身高增长有着重要的作用，对免疫系统的增强效果也很明显，可降低各类疾病的患病率。
有些父母表示，维生素D可以通过晒太阳的方法合成。但是，育儿专家在这里特别提醒各位父母，0-3岁的宝宝因为皮肤娇嫩不宜长时间接触紫外线，如果长时间晒太阳会增加成年患皮肤癌和白内障的风险。并且，隔着玻璃晒太阳是无效的，需要身体裸露接受阳光的直接照射才可合成维生素D，但考虑到天气、空气、大气阻隔、高楼遮挡等原因，单纯通过晒太阳很难得到满足宝宝需求的维生素D。因此，各位家长一定要遵循儿保医生的建议，从宝宝出生15天起每天补充维生素AD滴剂。在选择品牌的时候，一定要选择国家药品监督管理局批准的国药准字、专门针对婴幼儿的维生素AD制剂，例如达因药业的伊可新维生素AD滴剂。
常言道：人在睡中长。宝宝在进入睡眠后，脑下垂体分泌的生长激素是刺激宝宝身高生长的重要激素。因此，一定要保证宝宝充足的睡眠。此外，合理的生活习惯、适当地体育运动等因素，也对宝宝的的身高发育起着重要的促进作用。
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