现在高龄孕妈的队伍越来越庞大，她们的心情也很复杂：想生宝宝，怕怀不上；好不容易怀上了，又怕生出来的宝宝不健康。其实，很多女明星都是高龄孕妈，如林青霞、翁虹、刘若英、范玮琪……

　　她们的成功孕史，意味着只要勤加练习大龄女神的备孕秘籍，普通高龄孕妈也能像她们一样，生出聪明健康的宝宝。

　　招式一：做好孕前检查。

　　孕前检查对高龄孕妈来说尤为重要，因为高龄妊娠具有一定的风险，所以在怀孕前，夫妻双方一定要去医院做好检查工作，及时了解自身的健康状况。

　　女神秘籍：37岁怀孕的大S在备孕方面最有话语权！结婚三年大S寻遍良医求孕，她曾在自己的书中坦言，她和老公多次求医，为了孩子可谓是看遍了中西医。最终大功告成，生下一女。

　　招式二：打好身体底子，适当锻炼。

　　对于很多白领阶层来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性，长时间坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。把身体调理好是备孕的基础，放松精神、在轻松无压的状态下才更容易怀上孩子。

　　女神秘籍：性感女星翁虹闪电结婚、快速生女。因为有一个健身教练的老公，翁虹这高龄产妇做得十分安心，怀孕9个月还坚持健身，所以年近四十才获得第一个孩子的翁虹成为“美丽时尚星妈”的代表。

　　“我在老公的监督下每天坚持锻炼身体，比如游泳、做肌耐力训练，工作在外也要抽空到酒店的健身房去，保持运动，合理饮食，还有好心情，这样呈现在大家面前的精神面貌才是最佳的。”