星妈当然都不会每天都重复吃这一份的餐单，只能拿它作为参考，还是要根据自身的体质及营养师的指导合理搭配饮食，每个人体质不同，对食物的反应也会不同。

　　网友A【湘女香香】：怀孕了，饮食一直很注意。也有按照医生的推荐，合理补钙，但是我发现只要一吃空心菜，我就会抽筋，跟缺钙之前的一样，使不是我的体质跟别人不一样？有没有跟我一样的？

　　网友B【觞闵】：我最近吃东西老是过敏，身上起了些小豆豆，吃虾有次过敏以后就不敢再吃了，非常喜欢吃芒果什么的，不知道会不会影响孩子？孩子将来不会是过敏体质吧？有什么好的方法能治疗或者预防一下么？

　　【小编结语】人们常说怀孕了，一人吃二人补，于是便得有多少吃多少，实际上并不科学。孕期饮食只要注重营养均衡，注重适当运动，就可以做到和明星孕妈一样既能生个健康宝宝，自己体重也不会猛增。但谨记，每个孕妇的体质不同，这些食谱也不一定适合所有的孕妈，大家要参考着使用。

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