宝宝补钙“三做，三不做”，宝妈get√
钙如何补才更好？为宝宝补钙不是选择好的、安全的钙制剂，还要注重一些“小讲究”。想要让宝宝更好地吸收钙，宝妈要记住“三做，三不做”。
晒太阳可以合成维生素D，促进钙的吸收
宝宝补钙“三要做”
1、在宝宝吃完饭后1-1.5 小时或睡前补钙更有利于宝宝对钙的吸收；
2、增加户外活动，让宝宝在阳光的沐浴下适量活动，有利于皮肤合成维生素D，从而促进钙吸收。每天带宝宝外出晒太阳时间由5-10分钟开始，逐渐达2小时以上。但注意，婴儿皮肤娇嫩，要做好防晒措施；
3、运动是有利于骨骼钙的沉积，平时注重运动的健康宝宝，可达到更高的骨量峰值，成长发育更好。
宝宝补钙“三不宜”
1、钙不宜和其他营养元素一起补充。锌、铁等营养元素的补充是非常必要的，但是最好不要和钙同时服用，可以间隔3小时服用。
2、钙不宜与牛奶同时服用。如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变质，形成絮状沉淀，引起便秘。
3、不宜只补钙不补维生素D，或者只补D不补钙。在维生素D的帮助下，钙的吸收率能显著提高，但补D并不等于补钙哦。因而，妈妈最好给宝宝直接选择添加维生素D的钙剂。
【小编叨一叨】人生有两个生长高峰期，其中一个是在0-3岁期间。在这个阶段，宝宝的骨骼、牙齿、神经系统等组织器官都在快速发育成长，而它们的成长都离不开钙的支持。宝宝缺钙不仅会出现枕秃、睡不好、X/O型腿、驼背等缺钙症状，而且还会发育迟缓、不长个子。为了宝宝的健康成长，麻麻不仅要给宝宝补钙，而且还要科学地给宝宝补钙。
