误区四：生完宝宝就跟“钙”说拜拜
用母乳喂养宝宝的妈妈应摄取足量的钙
宝宝出生后，其营养吸收的主要来源无疑是母乳。一个健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中会含有约35mg的钙，妈妈每哺1000ml乳汁，会使母体丢失钙约300-400mg。这样下来，哺乳6个月的妈妈，大约需消耗骨骼中4-6%的钙。
孕期补钙固然重要，而产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量，再者，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。只有妈妈获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。因此，妈妈们别以为，补钙只是宝宝还没出生之前要做的事儿，补钙对处在哺乳期的妈妈来说同样重要！
【小编叨叨】很多准妈在出现小腿抽筋等不良反应时才想到补钙这件事，其实，这个时候准妈们体内血钙已经过低，且错过了最佳的补钙时期。因此，要做一名健康的孕妈，首先要会认孕期补钙的各种误区，并做好各个孕期的补钙工作，当然，能从准备怀孕的时候就开始补钙对于孕妈来说会更好哦！
