【妈妈网特稿】随着孕期的增加，妈妈们的肚子越来越大，这时不少孕妈也晓得开始给自己补补钙。然而，补钙这个事儿几乎天天都能听到，但还有很多关于孕期补钙的误区你是否能理得清楚？比如说，孕妇真的是从孕中期才开始考虑补钙？光靠吃就能补足钙？生完宝宝就不用再补钙？……对于这些误区，妈妈们还无法认清？那就赶紧来补补课吧！
误区一：孕早期还“早”,不需要补钙
孕妇补钙最好从孕早期开始
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈对钙的需求量与普通成年人需求量相同，即800毫克/天。孕妈只要每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求，不需要额外补充钙剂。
然而，有的妈妈在孕前喜欢喝咖啡，素食或者节食减肥在很大几率上存在缺钙的风险，怀孕后也不常喝牛奶或没空天天精心搭配营养丰富的食补餐，出现了腿抽筋、失眠、手足麻痹、牙齿松动等症状要怎么破？妈妈们别以为这只是孕早期的正常现象，这些症状都在说明你缺钙啦！那么，这些不爱喝牛奶，没空食补但又缺钙的妈妈该怎么补钙？妈妈们就必须通过补充钙剂的方式，每日摄入约300mg的钙，才能保证孕期宝宝和您的正常发育。总之，准妈们最好在准备开始怀孕的时候就要开始打响补钙持久战，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的妈妈更要提早行动才好哦！
