误区二：孕中期要补钙，吃了就等于补了
孕期光靠膳食补钙是不够的
孕妇一般从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要补充足够的钙。
孕中期补钙怎么补好？对此，大多数妈妈首先想到通过食补来补钙。膳食补钙是妈妈们常用的补钙方式，比如喝骨头汤，但实际上家中平时喝的骨头汤，可以溶出的钙微乎其微。喝骨头汤喝进去最多的可能是油脂！这个误区妈妈们一定要注意！导致孕妈们最终！根本！竟然没有补到什么钙，反而把体重补上去了。而孕中期是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，孕中期的妈咪对钙的需求量增加到了1000毫克，又但从膳食补钙中摄取的钙质却十分有限，因此，孕妈除了要进行饮食调理之外，合理选择补钙制剂是最佳选择，按照正常饮食，妈妈们一天还需要通过服用钙剂来额外补充600mg的钙！
