#牛奶鸡蛋齐助阵 营养美味知多少#

　　彩绘蛋糕的最主要食材是牛奶和鸡蛋。而牛奶是种古老的饮品，又叫做“白色血液”。不少贫困地区把牛奶当作是最珍贵最营养的食物，留给最需要照顾的人喝，可想而知喝牛奶的好处一数一箩筐啦。

　　另外根据科学家的研究发现：原来7～10岁的儿童，只要每天早晚各饮一袋牛奶，就已经可满足每日所需蛋白质的60％，对钙需求的75％哦。你还等什么，注意好时间，喝牛奶帮助身体吧。

　　关于鸡蛋的营养，大家一定都烂熟于心啦，每天吃一个鸡蛋不仅能补充人体所需的营养素，还能有效帮助人体增强抵抗力，增强体质。

　　但是你知道吗？鸡蛋也不能多吃哦！过量食用鸡蛋会造成肠胃消化不良，还会增加肝、肾的负担呢。所以一般情况下孕妇最好每天吃1到3个鸡蛋已经很足够了哦，而普通人则一天最多吃一个就能保证营养的充分吸收啦。

　　#喜羊羊彩绘蛋糕卷  get不败秘笈5大要点#

　　下面是小编为大家总结彩绘秘诀的5点诀窍，让你在家轻松**属于自己的彩绘蛋糕卷！

　　NO1、彩绘硅胶垫

　　一般推荐彩绘硅胶垫，如果没有硅胶垫，可以将面糊挤在硅油纸上。因为普通的油纸太薄，面糊挤上去，油纸就会软掉。