第3天：轻松喝水，充足水分，轻松便便！

　　喝水是人体新陈代谢重要的一环，宝宝的体表面积相对成人大，分泌的汗液和排尿次数相对于成人来说也更多，只有体内水分充足，才可以保证新陈代谢正常，调节体温，输送养分及促进身体内“垃圾”排除。煮沸后的白开水更接近人体内矿物质的含量，容易被人体吸收，促进新陈代谢，是宝宝最好也是最安全的补水选择，妈妈们应该多想办法让宝宝爱上喝白开水。

　　第4天：轻松睡眠，宝宝睡得好，当然不上火！

　　对于宝宝来说，优质的睡眠和良好的睡眠习惯有助于整体发育，也能对宝宝的肠胃起到重要作用。睡得不足或睡得太多，都会引起宝宝上火；而宝宝上火后，会睡得更不安稳。妈妈们一定要把宝宝一日作息规律调整到最佳状态：睡得好，不上火，拥有愉悦的情绪，肠胃运动规律，营养吸收也会更高效。