二、孕妈怎么喝果汁好呢?
孕妈怎么喝果汁好呢?
1、喝果汁要适可而止
孕妇可以通过喝果汁补充一些营养,但是不能过量,每天顶多能够喝300毫升的果汁,一旦过量,就会成为一种负担。
2、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上,身体血液粘稠度会增加,如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担。所以,最好早上先喝一杯清水,用来稀释体液,再去喝果汁。
3、喝果汁最佳时间在上午
如果孕妈想喝果汁,那么最好选择在上午喝,这样更容易吸收营养,能给孕妈快速补充能量和维生素。
4、自榨果汁胜于成品
超市里卖的大部分果汁,之所以“好喝”,是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味,远不如自己榨的有利于养眼。所以,如果孕妈要喝果汁,最好是用榨汁机现榨现喝。
妈网网友“vsfruits”:现在市面上的桑果汁,包括很多其他果汁都号称是100%的,其实都根本不是,一倒出来都是水状的,其实就是类似鲜橙多的饮料,根本是欺骗消费者。在香港买过一款保健桑果汁,是康莉的,倒出来都是浓的,才是真正的100%原汁嘛,虽然贵一些,但是喝了确实有效果,推荐各位妈妈试下。