【妈妈网特稿】哺乳期时间长达半年到一年左右，乳母在哺乳期间发烧是十分常见的事情。如果为低热，各位哺乳妈妈不妨呼唤“物理兄弟”来帮忙，“药物兄弟”就先放一旁。乳母发烧，有义气的“物理兄弟”有哪几位？我们一起来看看吧！
补充水分
对付发烧，最有效、最万能的物理退烧办法就是喝水。不要以为喝越冰冷的水越能降温，退烧要喝温开水为宜。第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。除了水，果菜汁、花茶等也有补充水分的作用。果菜汁当中含丰富的维他命及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。
穿衣适当
即使是发烧期间，也要用自我感觉冷热来判断该穿几件衣服。穿衣过多实际上是不利于身体散热。如果你很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但假使你打寒颤，应以衣物裹身，直到不冷为止。特别注意小婴儿，因为当他们感到过热时，并不懂得卸下衣物。其实，给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引起发烧。
适度的少穿衣服有助身体散热。但是如果发烧是由感冒引起的话，就不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
