准妈妈如厕的时候，“顺便”就把宝宝生出来了，这并非只是玩笑话，生活中确有这样的事情发生。因此，在即将迎接宝宝的那段日子里，准妈妈如厕也不得安心，挺着个大肚子，蹲太久担心会压迫到胎儿，大力一点又担心宝宝直接生出来了。可是，就算再不方便也不能不上厕所啊，不过，准妈妈无需过于担心，小编为大家整理了“蹲坑攻略”，走过路过都来瞄两眼了喂！千万别错过。
看了蹲坑攻略上厕所就不用烦了
担心蹲太久会压迫胎儿？
小娟（化名）已经怀孕34周了，她的肚子圆滚滚的就像一个超大西瓜，低头都看不到地面。自从肚子像吹气似的涨大后，如厕就变成了一件让她纠结的事情，家里的厕所都是蹲坑式的，前两天小娟因为便秘蹲了比较久，结果晚上胎动特别厉害，被医生告知如厕尽量别蹲太久。
应对招数：尽量选择坐便，如果没有坐便条件，请看蹲坑攻略。
长时间保持下蹲姿势，确实会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以，尽量选择坐便，而且家中的卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫，马桶附近安装扶手。
如果家里的厕所是蹲坑式的，则应该注意以下几点：
1. 选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾一个合适舒服的空间。
2. 蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，调整姿势再继续。
3. 选择适当的支撑物，如半身高的椅子放在孕妈咪面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。
4. 如果准妈妈后期出现体力不支，可以借助折叠式的坐便椅，活动性比较强，干净卫生，也比较便携。
