美味的药膳暖宫餐
觉得普通饮食效果不明显？下面妈妈网小编为大家推荐3款药膳暖宫餐。
| 原料 | 做法 | |
| 益母草煮鸡 | 鸡一只，益母草500g，酒、醋、生姜、川芎、当归、续断 | 将益母草分4份，一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干，制好后放入鸡肚内，加当归、续断炖煮汤。 |
| 当归生姜羊肉汤 | 当归30～50克，生姜15～30克，羊肉500～1000克 | 羊肉切块洗净，放滚水内先焯一下，取出。将当归、生姜洗净、切片，用布包好，与羊肉一起入锅煨汤，熟后去药包，饮用。 |
| 红糖生姜汤 | 红糖250克，生姜末150克 | 红糖、生姜末隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。 |
日常生活要注意防寒邪入侵
备孕女性要防止再受到寒邪侵袭子宫，在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，不要经常食用冰冷寒凉食物，可以在每餐之前喝一杯暖身的姜茶，化解寒气对身体的伤害。
季节交替时要注意保暖，不要长时间坐在空调房里一动不动，注意保护肩膀。膝盖、后腰、腹部、双足等寒气较易入侵的部位，冬天更要注意保暖。
此外，每天多做运动可增进身体的代谢功能，使气血流通，增加体内阳气，快步走就是不错的运动方式。
