宝宝春节饮食巧安排 不同年龄各有讲究

编辑:chenglian | 出处: 妈妈网

  【妈妈网特稿】春节期间,妈妈忙里忙外,还要照顾宝宝,尤其是宝宝的饮食,这时候要怎么安排宝宝的饮食呢 ?宝宝的饮食要注意哪些事项呢?下面跟着妈妈网专家一起来看看。

  【0-1岁宝宝过春节】


小宝宝不宜吃脆角、煎堆等不易消化的食品

    春节不宜吃:

    1. 小粒食品:北方中年货中的花生、瓜子等食品,南方年货曲奇饼、糖果、瓜子、开心果、腰果、笑口枣、避免宝宝吸入气管,造成危险;

    2. 不宜消化吸收的食品,太油、太腻的食品,南方年货腊肠、脆角、腊肠、 年糕、煎堆、牛耳仔、杏仁饼等;

    3. 不宜食用蜜饯类、糖果类、南方的各类烘焙食品糕点;

    4. 辛辣刺激的食品、饮料等。

  春节推荐饮食:

      鱼肉松粥

      大米25 克、鱼肉松15 克、菠菜10 克、精盐少许,清水适量。将大米淘洗干净,放入锅内,倒清水,用旺火煮开,转微火熬至粘稠,待用;菠菜择洗干净, 用开水烫一下,切碎成末,放入粥内,加入鱼肉松、盐,用微火熬几分钟,即成。

  推荐理由:此粥原料简单,营养丰富,而且简单易做,特别适合在繁忙的春节里专门为宝宝制作。

  水果麦片粥

      燕麦片100 克、牛奶50 克、水果(年货中的果篮里的新鲜水果)50 克、白糖适量。将干麦片用300毫升清水泡软,水果洗净切碎;将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮 2-3 分钟,加牛奶再煮5-6分钟;等麦片酥烂、稀稠适度时加入切碎的水果、白糖,略煮几分钟,盛碗即成。

  推荐理由:春节里气温较低,宝宝不一定喜欢吃冷的果汁或果泥,略微煮热,宝宝会更喜欢,燕麦中含有婴 幼儿身体发育所必需的8 种氨基酸,脂肪含量中的主要成分是不饱和脂肪酸,而且易于消化。

分享到: