【妈妈网特稿】古语有云：一年之计在于春。春季气温开始回暖，万物开始复苏。宝宝在春季也进入了快速生长发育期，对各种营养的需求都大大增加。而另一方面，春季也是各种病菌疾病开始肆虐的季节。因此，春季如何护理好宝宝至关重要。
宝宝春季护理饮食篇
宝宝春季护理饮食篇
1：春季补钙是关键宝宝在春季处于快速成长发育时期，这期间对钙的需求大大增加。因此春季要给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清汤”或“奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅，其补钙功效毫不逊色。
2：春季“补脑”益处多宝宝春季大脑也在快速成长，而影响大脑发育的主要是不饱和脂肪酸。因此春季应该给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可清蒸或清炖，但不要油炸，否则营养成分丧失殆尽。
3：春季补充维生素和蛋白质不可少蛋白质和维生素都是宝宝生长发育不可或缺的营养元素。因此春季可以给宝宝多增加一些富含蛋白质和维生素的食物。如鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等都富含蛋白质，而如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等富含多种维生素。另外可以给宝宝适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。
