2.选择合适的地点：应避免宝宝直接曝晒在太阳底下，照成阳光直射伤害宝宝，所以建议家长让宝宝在树荫下晒太阳。科学研究表明，树荫下有折射光，强度虽然比太阳直射中的紫外线低了一点，但已足够达到为宝宝补钙的需要。因此，爸妈没有必要为了盲目追求“最大”效果而晒伤了宝宝娇嫩的皮肤。但家长们也许注意，也不要隔着玻璃晒太阳，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
3.选择正确的方法：家长们带宝宝外出晒太阳，穿着多少应根据季节变化适当调整，尽可能地暴露皮肤在外，已达到晒太阳的目的；且晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡，因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。即使在阴天或雨天依然有部分紫外线穿透到地面，仅是比晴天的时候强度低一些，所以仍要做好防晒工作，选择合适的防晒霜尤为重要。
如何选择合适的防晒霜
如何选择合适的防晒霜？
防晒霜的选择并不是越高越好，指数高代表物理化学成分越高，但对宝宝而言，富含氧化锌的物理防晒霜更加安全有效。所以，要根据宝宝的外出时间、阳光强度以及游玩场所来决定防晒霜的指数。
宝宝外出时所有可能暴露在外的部位都需要涂抹到，例如宝宝的脸上，脖子、胳膊和小手等。如宝宝外出进行运动时，还需选择防水功能的防晒霜，而且，要在宝宝外出前半小时涂抹防晒霜，让皮肤充分吸收。如果户外运动超过 2 小时，最好重新涂抹一次，要选择儿童专用的防晒霜，以减少过敏反应。
