二、成人的食物种类，不抗拒
不同的成长阶段，我们所喜爱的食物种类，所需要补充的营养和能量是不一样的，在给宝宝准备食物的时候，爸妈尤其需要注意这一点，不要用成人的眼光来丈量宝宝的食物世界。
宝宝什么时候才能吃成人饭呢?首先，宝宝得对成人的食物种类有大致的印象，且不抗拒。宝宝的口味跟成人的口味是不太一样的，所以，如果宝宝接受了甚至喜爱成人的食物种类，则表示他已经做好吃成人饭的准备，也就具备上餐桌的条件之一了。
成人的食物种类
一般来说，宝宝16个月时就可以吃成人的食物了。但是，值得注意的是，宝宝的食物需要单独做，而且应该比成人的食物更软更烂。毕竟，宝宝还是宝宝，即使他们有吃成人饭的愿望和意向，但是，他们的消化系统生长发育不完全，他们的消化能力是有限的。所以，他们的食物种类可以跟大人一样，但是，食物的软硬程度是跟成人饭有所区别的，宝宝需要更软更烂的食物。
三、成人饭味道，把关要好
妈妈在做饭菜的时候，是否意识到食物的味道偏重与否?是否也考虑了宝宝的口味?如果真的想让宝宝吃大人饭，那么就要考虑宝宝的口味了，因为宝宝的口味是很敏感的。很多时候爸妈觉得饭菜味道适中时，可能宝宝就觉得饭菜咸得难以入口，宝宝也就不吃饭了。
