3.晒太阳有利于补钙宝宝补钙的同时也要补充与之相匹配的维生素D，如果缺少维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D，同时适当的额外补充维生素D已促进钙的吸收。
生活中却常常出现这样的问题：钙是天天补，但是孩子的钙却依旧缺？这就涉及到食材的相克和互补了，有些食材所含的元素会与钙相结合，从而影响钙的吸收。
补钙有哪些注意事项
补钙有哪些注意事项？
1. 不宜与油脂类食物同食。由于油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
2. 不与某些植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
3.不宜与过多的肉、蛋同食。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后会影响钙的吸收。
