这款粥品相信你不会想到它的功效是这样的。简单的几样常见的食材，就可以帮你达到补肾的功效。
食谱原料：
皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。
制作方法：
皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。
营养价值
1、补益肝肾，益精血，除烦，降火。
2、适用于高血压病。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
