三、和甜食砍断情丝
看着五颜六色的甜点，小编只想高唱一句：多少人曾爱慕你那甜甜的容颜，可知谁愿承受蛋糕无情的风险啊。小编也是极喜欢吃甜甜的东西的，但是甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。而且，甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。
不要以为那些看着是糖的食物要拒绝，更是要小心的是看着不像糖但是又是糖的家伙！比如在成分里面含有果糖、蔗糖、 葡萄糖 、玉米糖精或是麦芽糖等等的食物，它们其实就是披着羊皮的啥！若平时对甜食有依赖和渴望，营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当对甜食的渴望蹦出来，改用几片水果来解馋，苹果、梨子等水果的皮都具有大量的纤维质，能延缓体内碳水化合物分解成糖分的速度。
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吸烟？say no！
四、吸烟？say no！
多少女生在享受烟雾袅绕的时候，意识到宫外孕和不孕正在向你走过来呢？烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或 宫外孕 。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。
运动多多 毒素少少
如果有人问你，你知道排毒最好的办法是什么？那当然是运动啦！。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试。
