有得人说避孕药吃多了月经失调了，有的说吃了后慢慢变成“黄脸婆”皮肤干燥人苍老。对于吃避孕药的讲法众说纷纭，到底避孕药该怎么吃对女性最少伤害？，吃的过程中需要注意些什么呢？这都是一门学问，你要知！
吃避孕药也要补营养？
研究发现，连续服用避孕药三个月以上的女性，避孕药会为其带来生理上的烦恼。首先，女性各种维生素吸收代谢将有所降低，此时皮肤变得干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。因此，女性口服避孕药的同时，要适当注意饮食营养均衡。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。
避孕药也会导致部分维生素在体内会增加。这需要女性控制易增加的维生素，如牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物尽量少吃。同时适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。
吃避孕药可致月经失调？
女性尤其是踏入中年的女性，若长期服用避孕药，发生月经不调的几率大大提高。这是因为人为地增加雌激素含量，容易造成雌激素水平紊乱。长此以往，体内的雌激素越积越多，月经容易受影响，甚至会出现不规则阴道流血、乳房胀痛，以及助长原有的子宫肌瘤，诱发子宫内膜癌、宫颈癌等。
在临床上，有些人在服用避孕药后，特别是在第一次服用避孕药后，月经量会较用药前减少，用药时间越长，往往减少的越明显。这种情况一般对身体没有害处，等服用一段时间，身体已经适应药物，自然会好转，或在停药2～3个月内恢复正常。
