女性的身体越健康越容易怀孕
2、适量运动+热水泡脚；
健康是人生头等财富。女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，反之卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量，因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该安排一段时期有规律的运动，例如，在计划怀孕前的3个月，进行慢跑、有氧操、游泳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
热水泡脚本身就是中华养生方法，俗话说寒从脚下生，每天运动之后洗个澡，然后坚持热水泡脚半个小时，不仅放松全身，更能巩固温暖子宫的食疗效果，提高卵子质量。
3、放松心情+调节饮食；
现代都市的节奏如此之快，导致大家压力重重、心存焦虑，很多长辈都说现在怀孕比她们当年怀孕难多了。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。
饮食方面尽量做到均衡营养，戒烟戒酒、避免暴饮暴食。如果有条件在家做饭的姐妹们尽量选择吃家里做的饭菜，因为现在外面餐馆为了招揽食客，往往重油重盐重调料。平日适当吃些当季水果，少吃或不吃膨化、油炸、过甜过香的糕点饼干类。备孕开始便可以吃叶酸片、维生素E，多方滋养更能让卵子在子宫中茁壮成长，时刻等待爸爸体内的小蝌蚪的拜访。
总之，在双方生育检查都合格的前提下，美眉们坚持以上几点，好“孕”一定尽快来敲你家的门啦！
